Rééquilibrage alimentaire

Diététicienne mais aussi très gourmande, je suis totalement opposée aux régimes restrictifs qui à mon sens créent d'énormes frustrations et un déséquilibre total de notre alimentation.

Je préfère orienter mes patients vers un rééquilibrage alimentaire afin de revoir les bases de l'alimentation et garder durablement de bonnes habitudes alimentaires.

Pour cela, nous travaillerons ensemble sur la notion d'équilibre alimentaire, sur les différents groupes d'aliments et ce qu'ils apportent à notre organisme.

Nous verrons dans un premier temps quelles sont vos habitudes et comment les modifier sans créer de frustrations, pour que le moment du repas reste un moment de partage et de plaisir.

Nous aborderons les quantités et la fréquence de consommation des aliments mais aussi la notion de satiété.